鱿鱼营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 84 大卡4%蛋白质 17.4 克29%
碳水化合物 0.0 克0%脂肪1.6 克3%
水分 80.4 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.1 克维生素 A 35 微克4%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 35 微克4%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.06 毫克4%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.6 毫克11%维生素C 2 毫克2%
维生素E 1.68 毫克12% 290 毫克15%
钠(盐) 110.0 毫克6% 44 毫克6%
0.9 毫克6% 42 毫克14%
2.38 毫克16% 0.08 毫克3%
19 毫克3% 38.18 微克76%
0.45 毫克30%


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海蜇头74大卡 明太鱼88大卡 大蒜126大卡 蛤蜊31大卡
30大卡 鲍鱼84大卡 青菜15大卡 苹果(国光苹果)54大卡
荔枝(鲜)70大卡 凉粉37大卡 豆腐干140大卡 海虾79大卡
辣酱(麻)135大卡 面蛋84大卡 石斑鱼85大卡 鸡蛋白60大卡
腐乳(臭)130大卡 梨(苹果梨)48大卡 香瓜26大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡
胶原蛋白魔芋面7大卡 果味奶20大卡 葡萄(紫)43大卡 47大卡
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