鱿鱼营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 84 大卡4%蛋白质 17.4 克29%
碳水化合物 0.0 克0%脂肪1.6 克3%
水分 80.4 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.1 克维生素 A 35 微克4%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 35 微克4%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.06 毫克4%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.6 毫克11%维生素C 2 毫克2%
维生素E 1.68 毫克12% 290 毫克15%
钠(盐) 110.0 毫克6% 44 毫克6%
0.9 毫克6% 42 毫克14%
2.38 毫克16% 0.08 毫克3%
19 毫克3% 38.18 微克76%
0.45 毫克30%


鱿鱼 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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蛤蜊(沙蛤)56大卡 牛肝139大卡 青鱼116大卡 汽水(柠檬汽水)38大卡
榨菜29大卡 猪血55大卡 牡蛎73大卡 蟹(海蟹)95大卡
草鱼112大卡 鸭肝128大卡 鸭翅146大卡 对虾93大卡
海蜇头74大卡 55大卡 荷兰豆27大卡 凤梨41大卡
松茸112大卡 蟹黄(鲜)62大卡 甜面酱136大卡 山药56大卡
鲨鱼110大卡 48大卡 菠萝41大卡 枸杞44大卡
鱿鱼84大卡 姜(精)27大卡 桃(黄桃)54大卡 豇豆(长)29大卡
胶原蛋白魔芋面7大卡 苔菜148大卡 脆萝卜20大卡 毛竹笋21大卡
螺蛳59大卡 凉粉37大卡 西瓜25大卡 梨(苹果梨)48大卡