鱿鱼营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 84 大卡4%蛋白质 17.4 克29%
碳水化合物 0.0 克0%脂肪1.6 克3%
水分 80.4 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.1 克维生素 A 35 微克4%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 35 微克4%
硫胺素(维生素B1) 0.02 毫克1%核黄素(维生素B2) 0.06 毫克4%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.6 毫克11%维生素C 2 毫克2%
维生素E 1.68 毫克12% 290 毫克15%
钠(盐) 110.0 毫克6% 44 毫克6%
0.9 毫克6% 42 毫克14%
2.38 毫克16% 0.08 毫克3%
19 毫克3% 38.18 微克76%
0.45 毫克30%


鱿鱼 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



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甜面酱136大卡 蛤蜊31大卡 柠檬35大卡 杨梅28大卡
西红柿19大卡 葫芦14大卡 鲑鱼117大卡 牛肉(腿)106大卡
金桔55大卡 鲜贝77大卡 0大卡 草鱼112大卡
47大卡 粉皮64大卡 48大卡 鱿鱼84大卡
兔肉(野)84大卡 香瓜26大卡 鲤鱼109大卡 黄皮果31大卡
基围虾101大卡 面条鱼119大卡 海虾79大卡 冰淇淋126大卡
43大卡 荷兰豆27大卡 蚕豆104大卡 蚬子47大卡
萝卜(白萝卜)20大卡 葡萄(玫瑰香)50大卡 枸杞44大卡 海带(鲜)17大卡
葡萄(马奶子)40大卡 鹅肝129大卡 鲍鱼84大卡 菠菜24大卡